dieta na masę

Dieta z nadmiarem kalorii, i bierz sie za trening na mase.

na masę najlepsza jest dieta, do uzupelniania jej brakow moze byc gainer/bialko, (w zaleznosci od funduszy) co do polaczenia, to najlepiej jak podasz staż i wagę, magnum ma dodatki krety, mass xxl to po prostu gainer, a hard mass to bulk, w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie, wybierz taki ktorego proporcje b do ww są dla Ciebie [...]

na masę jest dieta i bez tego się nie obejdzie, więc dobrze to będzie jeśli poczytasz dział odżywianie. ja bym brał shotguna ale wklej ankietę arginina imo zbędna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-04 14:34:43

Mam 15 lat waze 70 kg i mam okolo 175-177cm mam ten 1 miesien dosyc dobry a reszy nie widac a jaka dieta jest najlepsza i moze cos na mase

na mase kolego to dieta i ciezki trening !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! reszta zbedna

Na mase dieta jak masz diete i chcesz zwiększyć koniecznie suplami podaż białek i ww to kup gainera, ew białko i ww i mieszaj w proporcjach jakich uważasz za słuszne.

Dieta i trening na mase jest.

skuteczna czyli taka która da dobry efekt w postaci poszerzającej się sylwetki w lustrze;] Mam cykl na masę ........dieta jest.

dieta jest, plan jest (fbw). Chce się dopytać tylko czy mogę stosować różną ilość powtórzeń na dane partie w zakresie powtórzeń na masę.

Możesz spróbować co do siły np. monohydrat kreatyny, a na masę dobra dieta + ewentualnie gainer lub białko.

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy redukcję, od tego jest dieta

[...] drogi kolego tutaj zadajemy takie pytani . "o najlepiej robic, by zgubic zbedny tluszcz, nie tracac przy tym duzo masy" odpowiem już . Trening siłowy ( normalny jak na masę ) , chcesz ingerować w skład ciała , a jesteś tym co jesz więc odpowiednie odżywianie dieta i dodatkowy wysiłek tlenowy .

Najlepsza na mase jest dieta

na mase to dieta ale jak juz to mass xxl lub mutant mass

kre alkalyn slaby jest za te pieniadze lepiej jakiegos staka kupic np cell pump ale na mase i tak dieta najwazniejsza

na masę głównie dieta musisz sobie ułożyć poczytaj o tym ttening zacznij od podstawowego 6-8 tygodni http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html potem się odezwij jak ci idzie nic wiecej nie pisze w linku co ci dalem wszystko opisał traktor71

nie ma powtórzeń na masę i rzeźbę było pisane nie raz ;) Dieta!, każdy stosuje swoje powt jak mu pasi, ja sam tyram 5-8powt stały ciężar a izolacja ciut wyższe, ważne ze mam styl swój i w*** pomysłów by ominąć zastój, yoł pozdro

[...] itp. Jeżeli chodzi o grupę krwi mam straszny problem z trawieniem laktozy, białych serów i większości makaronów. Mam straszne niestrawności i źle się czuję i cała dzienna dieta idzie w zapomnienie. Stąd staram się zbilansować dietę pod mój organizm. Czyli co? Dorzucić mięsa do diety i wywalić typowe posiłki z sacharozą czystą ? Jeszcze [...]

Kacperek147 ja robię trening na masę i brzuch mam wyrzeźbiony (choć wcześniej miałem zatłuszczony )myślę że jak odpowiednia dieta jest i trening brzucha regularny (ja robię 3x w tyg.)to jest to możliwe pzd.

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!